chlopaku wydaje mi sie ze pujdzie ci po tym tak z 25 kg jeszcze jak bialko sobie zakupiles to juz wogle a jesli chodzi o cwiczenia to polecam ci trening domatora mm masz tam go w atlasie cwiczen to mozesz sobie luknac mm w sumie to jest za***isty na cykl mmmm tylko pamietaj o tym zeby po skonczonym cyklu zapodac tez witamine b12 na odblok bo [...]
nie powinno sie poczekaj do 15 roku zycia i ćwicz całe ciało , teraz trening domatora
poczekaj 2 lata, i dopiero pomysl o silowni, nie zaleznie od wieku wszystko moze zaszkodzic, w tak mlodym wieku jak zaczniesz cwiczyc to bd wiecej zlego niz dobrego, jak narazie trening domatora to max.
trzeba chodzić na siłownie dobrze sie odżywiać a jak nie na siłownie to trening domatora ;] all w dziale kulturystyka
Chcesz to próbuj się przekonasz na własnej skórze co to warte, zawsze w domu mozesz ogarnąć jakiś trening domatora.
oraz zobacz dzial trening domatora i atlas sfd
trening domatora... http://www.sfd.pl/Domator%2D%2D_czyli_jak_zacza%C4%87_z_g%C5%82ow%C4%85_nie_maj%C4%85_sprzetu-t325935.html
trening domatora, jest w atlasie cw.
upsss.... nie doczytalem stazu @damianelc- możesz smiało zarzucić dwutygodniowy ogólnorozwojowy trening domatora :) na podtrzymanie formy,
Jak chcesz... ja sprobuje teraz przed treningiem ale jeszcze nie czas na kretke...i najwazniejsze musze sobie zalatwic silke w tej anglii, bo jak nie to bedzie trening domatora pompki itd buahaha
Ewentualnie trening domatora ;)
na 12 lat to i wystarczy zwykly trening domatora nie musi być ze sprzętem
itaj. Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ZEBY NIE BYLO ZE NIE ZNALAZŁES :)
to jest jedyna opcja po prostu za male obciazenia, poki co wyszkuja trening domatora i zastosuj sie (uzyj wyszukiwarki)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp tu masz trening domatora, i narazie tylko tyle, przygotujesz mięśnie zanim kupisz sprzęt.
Wedlug mnie możesz robić trening domatora, dużo Ci to da, będzie dobrą podstawą do treningów za kilka lat, ale rzeczywiście dobrze by było odwiedzić lekarza sportowego Michail moglbyś zajrzeć ? - http://www.sfd.pl/temat211370/ Zależy mi na opinii kogoś z dużym doświadczeniem
trening domatora oparty na masie własnego ciała, nie ten dział
z tłuszczu nie zrobisz mięśni trening domatora nie zaszkodzi ale nie nastawiaj się na nie wiadomo jakie efekty, patrz raczej na wytrzymałość ile dasz rady podciągnąć się na drążku, ile pompek poprawnie technicznie, ile przysiadów, biegi, pływanie, jazda na rowerze to ciebie bardzo dobrze przygotuje do siłki
wpisz w wyszukiwarce: trening domatora
Jesli nie posiadamy sprzetu to trening domatora jest bardzo dobry
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
